Se cercate una motivazione in più per iniziare il vostro viaggio nel fitness, potete provare a fare questi esercizi all’aperto. Oltre al non trascurabile vantaggio di allenarvi sotto il sole piuttosto che sotto la luce artificiale, avete più possibilità di fare un allenamento adatto a voi. Diversamente che in palestra, dove siete vincolati da macchine cardio e spazi angusti, all’aperto potete fare tante attività divertenti.
Tanto per cominciare, camminare è un’attività semplice e a basso impatto che dà ottimi risultati in termini di grassi bruciati.
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