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Nutrizione Equilibrata

Una corretta alimentazione può avere più effetti positivi di quanto immagini! Per esempio… Una buona nutrizione, Articolazioni sane, Mantenimento del peso ideale, Pelle sana e luminosa, Mente sana.
 L’approccio Herbalife alla nutrizione equilibrata non si basa sul conteggio delle calorie né sulla rinuncia ai sapori preferiti o la messa al bando di interi gruppi alimentari, come accade nelle diete a zero carboidrati. Al di là dei tuoi obiettivi, vogliamo aiutarti a diventare una versione di te stesso più in forma e più contenta, ad avere finalmente la forma fisica che meriti. Come? Con una nutrizione equilibrata e personalizzata che favorisca una vita sana e attiva.

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Cosa Serve al Corpo per Star Bene?

Per stare in forma e pieni di energia, per combattere la stanchezza e lo stress, per rallentare i segni dell’invecchiamento e preservare la proria salute e il benessere quotidiano è importante dare al nostro corpo tutto quello di cui ha bisogno ogni giorno.
Iniziamo da qui
1 Carboidrati
I carboidrati sono la principale fonte di energia dell’organismo e rivestono un ruolo importante in una dieta bilanciata. Esistono due tipi principali di carboidrati: i carboidrati semplici e i carboidrati complessi.

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Comincia da qui!

Trova la tua forma migliore attraverso una nutrizione sana ed equilibrata e un piano di esercizi con cui ottimizzare la composizione corporea.
Educazione nutrizionale
Come una macchina che ha bisogno di carburante di qualità per rendere al meglio, l’organismo deve ricevere la giusta proporzione di proteine, grassi buoni e carboidrati per offrire la performance migliore.
Mangiare sano
Rispetto al punto 1, hai notato delle lacune nelle tue abitudini alimentari? Ecco la soluzione per mangiare sano: fare 5 piccoli pasti sani durante la giornata aiuta a tenere a bada i morsi della fame. E soprattutto inizia ogni giornata con una colazione sana ed equilibrata!

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Formula 1… il mio pasto perfetto!

Formula 1 Herbalife

1- Il Numero 1 al Mondo
E non solo il mio, a giudicare dai numeri! Il frullato sostituto del pasto Herbalife Formula 1 è il numero 1 al mondo. Ha aiutato persone in molti paesi al mondo a raggiungere i propri obiettivi di benessere e perdita peso.

2- Formulato Scientificamente
creati da esperti, i frullati Formula 1, pogiano su solide basi scientifiche. Studi clinici dimostrano che i sostituti del pasto sono un mezzo affidabile ed efficace per perdere peso e mantenere i risultati ottenuti Continua a leggere Formula 1… il mio pasto perfetto!

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Cosa Mangiare e Bere dopo l’Esercizio Fisico

Ecco qualche consiglio di Susan  Bowerman (MS, RD, CSSD), consulente di Herbalife, per massimizzare i risultati dell’attività fisica con una “saggia” alimentazione. Continua a leggere Cosa Mangiare e Bere dopo l’Esercizio Fisico
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5 Buoni Motivi per Fare gli Spuntini

Tutti sappiamo che gli spuntini sono utili per mantenere la forma fisica, anche i medici e i dietologi ne sottolineano l’importanza. Il “trucco” è fare spuntini sani. Continua a leggere 5 Buoni Motivi per Fare gli Spuntini

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Di Quante Proteine hai Bisogno?

La quantità di proteine che devi assumere quotidianamente dipende da molti fattori, ad esempio da quanto pesi, quanta massa muscolare hai, da che tipo di attività fisica fai oltre a  se sei donna o uomo. Continua a leggere Di Quante Proteine hai Bisogno?
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Body building

Body Building
La stagione invernale suggerisce a molti di iscriversi in palestra per attività al chiuso, anche se molti appassionati non l’abbandonano mai. Un’attività in palestra che più o meno tutti quelli che ne hanno frequentata una hanno praticato è la Muscolazione, o Body Building , secondo una dizione a molti avversa. Il Body Building è invece un’attività utilissima per moltissimi, uomini e donne, e non solo per migliorare l’aspetto estetico Continua a leggere Body building
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La Corsa: i consigli di un esperto

Correre
La corsa è, dopo il cammino, l’attività fisica più naturale dell’uomo.
I suoi principali benefici sono a carico dell’apparato cardiovascolare, per gli stimoli sul cuore e sulla circolazione, e di quello osseo, per l’effetto di stimolo meccanico sull’accrescimento delle ossa, che diventano così più solide, Continua a leggere La Corsa: i consigli di un esperto
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W le Noccioline!!!

Noccioline

Contiuando a parlare di spuntini… a volte abbiamo proprio voglia di qualcosa di sfizioso e di salato… che ne dici di una nocciolina?
Ma, le noccioline sono salate e contengono tante calorie… non sono esattamente uno spuntino sano o dietetico.
Una soluzione c’è… Continua a leggere W le Noccioline!!!