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La Corsa: i consigli di un esperto

Correre
La corsa è, dopo il cammino, l’attività fisica più naturale dell’uomo.
I suoi principali benefici sono a carico dell’apparato cardiovascolare, per gli stimoli sul cuore e sulla circolazione, e di quello osseo, per l’effetto di stimolo meccanico sull’accrescimento delle ossa, che diventano così più solide, Continua a leggere La Corsa: i consigli di un esperto
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L’alimentazione degli atleti

Tania Cagnotto

Per un atleta, soprattutto di alto livello, l’alimentazione è fondamentale. Per facilitarmi il compito di parlare di questo argomento, mi permetto di riportare testualmente una breve intervista a Tania Cagnotto fatta dal Prof. Marco de Agnelis. Continua a leggere L’alimentazione degli atleti