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Abitudini Alimentari e Attività Fisica

Abitudini Alimentari

Dieta sana e regolare, adeguata attività fisica sono fattori fondamentali per la promozione e il mantenimento della buona salute durante tutto il corso della vita”.
Abitudini alimentari scorrette e mancanza di attività fisica contribuiscono all’aumento del sovrappeso e dell’obesità, che sono alcune delle principali sfide della sanità pubblica. “L’Organizzazione mondiale della sanità (OMS) prevede che entro il 2015, circa 2,3 miliardi di adulti saranno in sovrappeso e oltre 700 milioni saranno obesi”. Continua a leggere Abitudini Alimentari e Attività Fisica

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Il mio Peso Forma

IMC

Comincio dall’inizio… prima di iniziare qualsiasi “dieta” è importante conoscere il proprio Indice di Massa Corporea.

L’IMC è un indicatore oggettivo della propria forma: non tutti abbiamo una percezione chiara di come siamo… potremmo sentirci grassi pur avendo un peso più che normale, o essere sovrappeso e non rendercene conto. Continua a leggere Il mio Peso Forma