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Cosa Mangiare e Bere dopo l’Esercizio Fisico

Ecco qualche consiglio di Susan  Bowerman (MS, RD, CSSD), consulente di Herbalife, per massimizzare i risultati dell’attività fisica con una “saggia” alimentazione. Continua a leggere Cosa Mangiare e Bere dopo l’Esercizio Fisico
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Beach Volley: “Murare” la Disidratazione

Beach Volley

Se nel Beach Volley, grazie all’effetto di attutimento della sabbia, gli stress muscolari e tendinei tipici del Volley indoor sul fondo duro sono molto meno intensi, è però vero che bisogna fronteggiare un altro grande problema: il caldo. Per effetto delle elevate temperature e dell’esposizione solare cui bisogna sottoporsi per periodi di tempo anche abbastanza elevati, a causa della produzione e dell’evaporazione di sudore da parte del corpo allo scopo di termoregolare, è infatti notevole il rischio di perdere parte dell’acqua corporea. Continua a leggere Beach Volley: “Murare” la Disidratazione

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Partita di Calcetto?

Partita di Calcetto
Autunno, ci si riorganizza con i colleghi e gli amici per l’appuntamento settimanale, il più delle volte serale dopo lavoro o, addirittura, dopo cena.
Nonostante venga praticato, per la maggior parte, da soggetti non propriamente sportivi, il Calcio a 5, o Calcetto, è una disciplina massacrante, oltre che per le articolazioni, per il “fiato” e per muscoli. Continua a leggere Partita di Calcetto?
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Idratazione… senza Calorie

Attivita aerobica in Palestra
Finita l’estate, in tanti, che si sono giurati di non ritrovarsi più in condizioni così pietose o che hanno deciso di adottare uno stile di vita più attivo, si iscrivono in palestra e la iniziano a frequentare. Ma non sono ancora abituati a bere quanto dovrebbero per non rischiare di disidratarsi durante le prime faticose sedute di qualche corso svolto in gruppo in un ambiente chiuso e magari mal areato. Continua a leggere Idratazione… senza Calorie
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Aria nuova nel tuo Stile di Vita

Stile di Vita

Benvenuta Primavera!!!

Con l’arrivo della primavera gli indumenti diventano più leggeri ed è sempre più difficile nascondere le conseguenze degli stravizi invernali. La primavera è un ottimo momento per ricominciare da zero a rivedere alimentazione e stile di vita. Bastano pochi piccoli cambiamenti per rimetterti in forma in tempo per l’estate. Continua a leggere Aria nuova nel tuo Stile di Vita

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10 Buone Abitudini per Mantenersi Giovani

Invecchiamento

Fumare, bere troppo, non fare esercizio fisico e mangiare male sono tutti fattori che possono farti invecchiare più velocemente!

Il fatto che uno stile di vita poco sano faccia male alla salute non è certamente uno scoop! Continua a leggere 10 Buone Abitudini per Mantenersi Giovani

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Alimentazione Equilibrata

Alimentazione Equilibrata

Il corpo ha bisogno di nutrienti per funzionare correttamente. Ottenere la giusta quantità di questi nutrienti è necessario per un’alimentazione equilibrata.
L’alimentazione fornisce carburante per le attività quotidiane e può aiutare a raggiungere uno stile di vita sano e attivo. Continua a leggere Alimentazione Equilibrata

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Stile di vita e Attività fisica

Attività Fisica

Esercizio non significa soltanto andare in palestra. Ci sono molti modi per “muoversi” aumentando gradualmente il livello di attività fisica e integrandola nelle attività quotidiane: Continua a leggere Stile di vita e Attività fisica

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Nasce Herbalife 24… Dedicata agli Sportivi!

H24 per lo Sport

E’ appena arrivata la prima linea di prodotti adatti a soddisfare le esigenze nutrizionali degli sportivi durante le 24 ore.
HERBALIFE24 è rivolta a tutti: da chi pratica saltuariamente jogging, a chi si reca ogni giorno in palestra, all’atleta professionista.

HERBALIFE24 ti offre tutti i prodotti di cui hai bisogno nelle fasi di preparazione, allenamento e recupero. Ed è basata su principi della scienza più avanzata.
Ogni prodotto è stato testato da laboratori indipendenti per verificare la presenza di sostanze vietate nello sport o dopanti.

Ecco qualche dettaglio sui 5 prodotti della Linea 24. Continua a leggere Nasce Herbalife 24… Dedicata agli Sportivi!

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Acqua e Attività Fisica

L’introduzione di liquidi e di alimenti durante l’attività fisica e sportiva conduce senz’altro ad un miglioramento dello stato di salute e della performance atletica.
Già una perdita di liquidi pari al 1-2% del peso corporeo comporta uno scadimento delle prestazioni, Continua a leggere Acqua e Attività Fisica