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Cosa Serve al Corpo per Star Bene?

Per stare in forma e pieni di energia, per combattere la stanchezza e lo stress, per rallentare i segni dell’invecchiamento e preservare la proria salute e il benessere quotidiano è importante dare al nostro corpo tutto quello di cui ha bisogno ogni giorno.
Iniziamo da qui
1 Carboidrati
I carboidrati sono la principale fonte di energia dell’organismo e rivestono un ruolo importante in una dieta bilanciata. Esistono due tipi principali di carboidrati: i carboidrati semplici e i carboidrati complessi.

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Gli Omega 3 e le Ossa

Omega 3

A quanto pare gli Omega 3 sono davvero fenomenali: fanno bene praticamente a tutto!
Come ho già scritto in un precedente articolo, gli omega 3 sono utilissimi per la salute del sistema cardiocircolatorio e hanno un’azione antiinfiammatoria. A quanto pare non basta: un aumento dell’assunzione di Omega 3, e di DHA (acido docosaesanoico) in particolare, aumenta il contenuto minerale delle ossa e di conseguenza le ossa sono più sane e resistenti. Continua a leggere Gli Omega 3 e le Ossa