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Un sano inizio… in 5 semplici passi

Passi

In questi primi mesi dell’anno, fra il desiderio di cambiare e la voglia di primavera, molte persone decidono di mettersi a dieta e fare dell’attività fisica. Questa voglia di voltare pagina può però portare a programmi troppo aggressivi, con diete ferree e piani di attività fisica proibitivi, e in poco tempo ci arrendiamo e gettiamo la spugna… Continua a leggere Un sano inizio… in 5 semplici passi

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Alimentazione Equilibrata

Alimentazione Equilibrata

Il corpo ha bisogno di nutrienti per funzionare correttamente. Ottenere la giusta quantità di questi nutrienti è necessario per un’alimentazione equilibrata.
L’alimentazione fornisce carburante per le attività quotidiane e può aiutare a raggiungere uno stile di vita sano e attivo. Continua a leggere Alimentazione Equilibrata

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Si Comincia con la Colazione

Colazione

“chi ben comincia è a metà dell’opera”… si dice… e… “il mattino ha l’oro in bocca” … e sono pienamente d’accordo: il Benessere comincia con la Colazione.

Non cadere nella “trappola” di saltare la colazione nella speranza di dimagrire, o di prendere solo un caffè al volo per la fretta di uscire di casa, Continua a leggere Si Comincia con la Colazione