Pubblicato il

Cosa Mangiare e Bere dopo l’Esercizio Fisico

Ecco qualche consiglio di Susan  Bowerman (MS, RD, CSSD), consulente di Herbalife, per massimizzare i risultati dell’attività fisica con una “saggia” alimentazione. Continua a leggere Cosa Mangiare e Bere dopo l’Esercizio Fisico
Pubblicato il

Nuoto di Fondo – Lunga Distanza, Tanta Benzina

Nuoto di Fondo
Sempre più persone si appassionano a discipline “estreme”. Tra queste possiamo considerare anche le lunghe distanze a nuoto, dove il già notevole dispendio energetico del nuoto viene anche prolungato per molto tempo, risultando in una spesa energetica veramente enorme. In questa disciplina è quindi fondamentale che prima di tutti gli allenamenti, ma anche durante gli stessi, l’apporto energetico sia consistente. Continua a leggere Nuoto di Fondo – Lunga Distanza, Tanta Benzina
Pubblicato il

Gli Spuntini: una buona abitudine…

Spuntino

Prova ad osservare il comportamento dei bambini o degli animali domestici: ti accorgerai che spizzicare di frequente è il loro modo naturale di mangiare nel corso della giornata. Dal punto di vista evolutivo siamo sicuramente più animali che si nutrono con frequenza che consumatori di pochi pasti giornalieri e quindi fare spontini non è necessariamente ua cattiva abitudine, a condizione che scegliamo i cibi giusti e abbiamo veramente fame. Continua a leggere Gli Spuntini: una buona abitudine…

Pubblicato il

Carboidrati… o Grassi?

Carboidrati

Tutta la pubblicità di prodotti alimentari si concentra oggi sul contenuto in grassi: slogan e nomi commerciali puntano a farci sapere che la quantità di grassi contenuta in un determinato alimento è ridotta rispetto a prima o prossima allo zero.

Questo è utile, ma… la quantità di grasso corrisponde davvero alla “salutarità” di un alimento? E’ l’unico parametro da considerare? E’ il grasso che mangiamo a farci ingrassare? O forse c’è dell’altro? Continua a leggere Carboidrati… o Grassi?

Pubblicato il

Un Pasto Bilanciato

Pasto Bilanciato

Parlando di Alimentazione come strumento per mantersi in forma, non possiamo non sottolineare quali sono le caratterische che rendono ogni singolo pasto un pasto bilanciato. Ogni pasto deve fornire al nostro organismo tutto quello che gli serve ed evitare, invece, sostanze inutili o dannose. Continua a leggere Un Pasto Bilanciato

Pubblicato il

Nasce Herbalife 24… Dedicata agli Sportivi!

H24 per lo Sport

E’ appena arrivata la prima linea di prodotti adatti a soddisfare le esigenze nutrizionali degli sportivi durante le 24 ore.
HERBALIFE24 è rivolta a tutti: da chi pratica saltuariamente jogging, a chi si reca ogni giorno in palestra, all’atleta professionista.

HERBALIFE24 ti offre tutti i prodotti di cui hai bisogno nelle fasi di preparazione, allenamento e recupero. Ed è basata su principi della scienza più avanzata.
Ogni prodotto è stato testato da laboratori indipendenti per verificare la presenza di sostanze vietate nello sport o dopanti.

Ecco qualche dettaglio sui 5 prodotti della Linea 24. Continua a leggere Nasce Herbalife 24… Dedicata agli Sportivi!

Pubblicato il

Quali Calorie?

Quali Calorie

Parliamo e sentiamo parlare in ogni momento di Calorie degli alimenti o di Calorie consumate o di Fabbisogno calorico… e siamo diventati tutti bravissimi in matematica per riuscire a fare calcoli complessi e a volte “ridicoli” per decidere cosa mangiare o pentirci di quanto abbiamo mangiato!

Ma… il giudizio sull’alimentazione è veramente riducibile solo ad un calcolo matematico (e anche un po’ artificioso)? Continua a leggere Quali Calorie?