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In forma prima dell’Estate?

Pronti alla Prova Costume?

Visto che l’estate si avvicina a grandi passi… potrebbe essere utile un programma sano per rimettersi in forma in vista della, ormai inesorabile e impietosa, “prova costume”!

Il clima ci aiuta sia con una temperatura più alta che ci fa bere di più, magiare un po’ meno e cose preferibilmente fresche, e con l’arrivo dei prodotti tipici estivi fra cui spiccano molte varietà di frutta decisamente appetitose. Continua a leggere In forma prima dell’Estate?

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Pausa Pranzo

Pausa Pranzo

Può capitare che i nostri sforzi per mangiare sano e tenerci in forma siano facilmente vanificati dalla neccessità di pranzare fuori casa… Gli orari del lavoro o la distanza da casa, soprattutto nelle grandi città, ci impedisce di prepararci un pasto secondo tutte le regole e ci costringe a rivolgerci alla mensa (per i fortunati che la hanno) o più spesso al bar o alla tavola calda sotto l’ufficio. Continua a leggere Pausa Pranzo