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Quali Calorie?

Quali Calorie

Parliamo e sentiamo parlare in ogni momento di Calorie degli alimenti o di Calorie consumate o di Fabbisogno calorico… e siamo diventati tutti bravissimi in matematica per riuscire a fare calcoli complessi e a volte “ridicoli” per decidere cosa mangiare o pentirci di quanto abbiamo mangiato!

Ma… il giudizio sull’alimentazione è veramente riducibile solo ad un calcolo matematico (e anche un po’ artificioso)? Continua a leggere Quali Calorie?

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Scegli di Stare Bene!

Scegli di Stare Bene

La Salute è un dono… un dono che ci “cade dal cielo” o un dono che facciamo a noi stessi? Quale responsabilità abbiamo noi sulla nostra salute?

Spesso tendiamo a dare la colpa, tutta la colpa, a fattori esterni: “mi è venuto il raffreddore” o “il collega mi ha attaccato l’influenza” o “è colpa dello stress”… E’ proprio così? o possiamo fare qualcosa per evitare o limitare l’arrivo di disturbi o malattie? Continua a leggere Scegli di Stare Bene!

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Arriva la Primavera…

Mandorlo in fiore

Siamo già a Marzo… il 21 farà il suo ingresso ufficiale la Primavera! … e con la pioggia e il freddo di questi giorni, ne abbiamo proprio bisogno! A fine Marzo poi tornerà l’ora legale a regalarci un po’ di luce in più. Una bella prospettiva.

Eppure il Cambio di Stagione spesso riserva qualche malessere, stanchezza, pigrizia, sonnolenza: vi è mai capitato?

Ecco, allora, una Ricetta infallibile per festeggiare l’arrivo della Primavera in piena forma e perfetta energia. Continua a leggere Arriva la Primavera…