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I suggerimenti del Blog Benessere

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Porta gli esercizi all’aperto

Se cercate una motivazione in più per iniziare il vostro viaggio nel fitness, potete provare a fare questi esercizi all’aperto. Oltre al non trascurabile vantaggio di allenarvi sotto il sole piuttosto che sotto la luce artificiale, avete più possibilità di fare un allenamento adatto a voi. Diversamente che in palestra, dove siete vincolati da macchine cardio e spazi angusti, all’aperto potete fare tante attività divertenti.
Tanto per cominciare, camminare è un’attività semplice e a basso impatto che dà ottimi risultati in termini di grassi bruciati.

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6 Passi per una Pelle Pulita

Una buona pulizia è fondamentale per avere una pelle luminosa e quindi scegliere un buon detergente da usare quotidianamente rappresenta un passo importante. Se vuoi fare le cose per bene, segui questi 6 passi e scegli una buona linea di prodotti per la tua pelle.
Detergete il viso due volte al giorno,
al mattino e alla sera prima di coricarvi. Non è detto che una pelle che sembra pulita lo sia veramente. Anche se non le vedete, probabilmente ci sono molte impurità invisibili nascoste sulla superficie della pelle.

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Trova la tua forma migliore attraverso una nutrizione sana ed equilibrata e un piano di esercizi con cui ottimizzare la composizione corporea.
Educazione nutrizionale
Come una macchina che ha bisogno di carburante di qualità per rendere al meglio, l’organismo deve ricevere la giusta proporzione di proteine, grassi buoni e carboidrati per offrire la performance migliore.
Mangiare sano
Rispetto al punto 1, hai notato delle lacune nelle tue abitudini alimentari? Ecco la soluzione per mangiare sano: fare 5 piccoli pasti sani durante la giornata aiuta a tenere a bada i morsi della fame. E soprattutto inizia ogni giornata con una colazione sana ed equilibrata!

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